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Yoga und ich

Zu meiner Person

Silke Shanti Weber (geb. Kaiser)

Yogalehrerin für Hatha Yoga, Pranayama und Meditation

Zertifizierte Yogalehrerin für Präventionskurse der Krankenkassen

Yin Yoga Lehrerin nach Paul Grilley (ausgebildet von Helga Baumgartner)

Zertifizierte TriYoga Flow®Lehrerin für Basics, Level 1 und Level 2

Yogalehrerin (BYV), Praxis der Atemenergie (Prana Vidya)

 

Unterricht
Seit Herbst 2009 unterrichte ich regelmäßig in der Volkshochschule Würzburg Yogakurse, Workshops sowie in der SommerVhs.

Der Flow – Alles ist im Fluss
Seit über 10 Jahren befinde ich mich auf dem Weg des Yoga. Er brachte mich in Kontakt mit den verschiedensten Yogatraditionen. Am meisten fasziniert bin ich von TriYoga Flow® nach Kali Ray, welches alle klassischen Hatha-Yoga-Praktiken beinhaltet.
Neu für mich waren, die für TriYoga charakteristischen Wellenbewegungen der Wirbelsäule, durch die der Körper fließt, um von einer Yogastellung in die nächste zu gelangen.

Yoga bedeutet für mich mehr Lebensfreude, mehr Energie und Ausgeglichenheit zu erreichen.
Dafür steht Prana, die Lebensenergie, eine wesentliche Ausrichtung des Yogaübens. Prana, das Bewegungsprinzip im Yoga; die yogische Bewegung genannt Kriya. Ein Kriya reinigt die Energiekanäle und unterstützt den Fluss der Energie, welcher unsere Körperfunktionen sowie Emotionen und unseren Geist beeinflusst und unterstützt. Dies gibt uns wieder einen inneren Rhythmus und eine Struktur im Alltag. Im Yoga gibt es unterschiedliche Sichtweisen und Anregungen, wie wir mehr zu uns selbst finden. So ist Prana für unsere innere Führung, den Wandel, die Transformation und schafft die Verbindung zu unserer wahren Natur der Freude.

Wichtig sind unser Körper, die Achtsamkeit und unsere geistige Ausrichtung beim Üben.
Im TriYoga werden die Asanas zu dynamischen Übungsketten verknüpft (=Kriya). Durch das achtsame fließende Bewegen in Verbindung mit einem feinen, gleichmäßigen, tiefen Atem sowie den Handgesten (Mudras) wird die Energie gestärkt und erweckt.

Yoga ist
Freude für Körper, Atem und Geist